Чиа пудинг

150 гр гр ягод 1 ст л молока растительного 2- 3 ст л семян чиа,количество ложек будет зависеть от желаемой густоты пудинга подсластитель, если вам хочется по слаще, я не добавляю Готовим с вечера •Делаем смузи из молока и ягод. Складываем в блендер клубнику и молоко, вжик и готово, добавляем семена чиа и оставляем на ночь в холодильнике. Нет растительного молока‍♀️, не беда, делаем только из ягод, подойдут даже замороженные ⠀ •Утром берём порционные пиалы и выкладываем слоями: ⠀ Гранола, делали ранее #marina_pa_овсянка йогурт, у меня греческий 2% клубничный чиа пудинг ⠀ Так чередуем слои, количество будет зависит от вашей нормы углеводов ☝️ Приятного аппетита! Если вы затрудняетесь в определении количества углеводов, пишите помогу рассчитать Подготовится к пляжному сезону и привести своё тело в тонус, никогда не поздно☝️!!!‍♀️ Сбросьте лишние килограммы Живите вкусно и в удовольствие