Упругие Ягодицы и Красивые Бедра за Две Недели. Подборка Упражнения Для Тренировки Дома

Подписывайтесь на наш канал: https://www.youtube.com/channel/UCT7Y29Rh3kasQExiNd4dlHQ В этом видео мы расскажем и покажем, как за 5 минут в день сделать красивые ягодицы. Для того, чтобы совсем скоро увидеть накаченные ягодицы и привести свое тело в тонус, нужно выполнять следующие упражнения: - выпады - выпады в сторону - прыжки и присед - отведение ноги вверх - поднятие ног в позе планка Выполняя этот комплекс каждый день, через две недели вы увидите первые результаты. Также очень важно при выполнении этих упражнений на ягодицы следить за техникой. Наш Сайт: https://goo.gl/XmcexJ Наш Instagram: https://www.instagram.com/uamalibu/ Наш Facebook: https://www.facebook.com/uamalibu/