Упражнения на поперечный шпагат

Упражнения для поперечного шпагата Каждое выполняем по 1 минуте видео ускорено в 2 раза, все делаем плавно и не спеша:) перед растяжкой необходимо размяться (например 15 минут побегать) приятной тренировки Меня зовут Анна Бякова. Я мастер спорта по художественной гимнастике, сертифицированный инструктор по фитнесу со стажем работы с 2007 года. Веду online марафон "ШПАГАТ за 2 месяца", в результате которого ты сможешь сесть на долгожданный шпагат! Вконтакте: https://vk.com/shpagat_za_60 Instagram: shpagat_anna