Упражнение Планка или как сделать стальной пресс дома HD

youtube.com 05.05.2014

Планка - одно из самых эффективных упражнений для укрепления “кора” и создания стального пресса. Упражнение "Plank" (от англ. «гладкая доска») и все его разновидности входит в пятерку самых...

Похожие видео

Упражнение Планка или как сделать стальной пресс дома

Упражнение Планка или как сделать стальной пресс дома

Как сделать стальной пресс? Упражнение планка [Workout | Будь в форме]

Как сделать стальной пресс? Упражнение планка [Workout | Будь в форме]

Упражнения с резинкой НА ВСЁ ТЕЛО // Эффективная тренировка дома для похудения с лентами для фитнеса

Упражнения с резинкой НА ВСЁ ТЕЛО // Эффективная тренировка дома для похудения с лентами для фитнеса

одноклассники

СУПЕР ТРЕНИРОВКА СПИНЫ И ЯГОДИЧНЫХ С НОВЫМИ ВАРИАНТАМИ УПРАЖНЕНИЙ

СУПЕР ТРЕНИРОВКА СПИНЫ И ЯГОДИЧНЫХ С НОВЫМИ ВАРИАНТАМИ УПРАЖНЕНИЙ

Тренировка для рельефа талии и сильных бедер. MOClub + ворона

Тренировка для рельефа талии и сильных бедер. MOClub + ворона

Как сделать дачный столик

Как сделать дачный столик "Четыре Стихии" #Стройхак

Как накачать пресс дома?

Как накачать пресс дома?

Грудь + Спина Без Инвентаря - Секси Верх Тела

Грудь + Спина Без Инвентаря - Секси Верх Тела

10-минутная тренировка на отжимания для больших мускулистых рук

10-минутная тренировка на отжимания для больших мускулистых рук

Как Накачать Пресс Дома | Убрать Живот за 5 Минут в День! 6 Кубиков Пресса за 2 Недели! Адская Треня

Как Накачать Пресс Дома | Убрать Живот за 5 Минут в День! 6 Кубиков Пресса за 2 Недели! Адская Треня

#ДиванныйТренинг ДЕНЬ 9: КАК НАКАЧАТЬ СПИНУ, БИЦЕПС и ПРЕСС ДОМА С НУЛЯ

#ДиванныйТренинг ДЕНЬ 9: КАК НАКАЧАТЬ СПИНУ, БИЦЕПС и ПРЕСС ДОМА С НУЛЯ

Шведская стенка с блочным тренажером. Многофункциональный тренажер для дома.

Шведская стенка с блочным тренажером. Многофункциональный тренажер для дома.

Шведская стенка с блочным тренажером. Многофункциональный тренажер для дома.

Шведская стенка с блочным тренажером. Многофункциональный тренажер для дома.

одноклассники

Бицепс с гантелями с удержанием пресса

Бицепс с гантелями с удержанием пресса

Фитнес-марафон: ФИНАЛ [Фитнес Подруга]

Фитнес-марафон: ФИНАЛ [Фитнес Подруга]

Лучшие упражнения для пресса - топ 10

Лучшие упражнения для пресса - топ 10

12 видов планки заменят часовую тренировку в зале

12 видов планки заменят часовую тренировку в зале

одноклассники

КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС ЗА 7 ДНЕЙ

КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС ЗА 7 ДНЕЙ

12 видов планки заменят часовую тренировку в зале

12 видов планки заменят часовую тренировку в зале

ТОП-5 УБОЙНЫХ Упражнений для ПРЕССА с МЕДБОЛОМ

ТОП-5 УБОЙНЫХ Упражнений для ПРЕССА с МЕДБОЛОМ

12 видов планки заменят часовую тренировку в зале

12 видов планки заменят часовую тренировку в зале

одноклассники

Онлайн тренировка #14 на мышцы пресса. Похудей к лету.

Онлайн тренировка #14 на мышцы пресса. Похудей к лету.

ТРЕНАЖЁРНЫЙ ЗАЛ в Домашних Условиях

ТРЕНАЖЁРНЫЙ ЗАЛ в Домашних Условиях

Соблазнительная тренировка ног и пресса. Н. Короткова.

Соблазнительная тренировка ног и пресса. Н. Короткова.

ЛУЧШИЕ упражнения на пресс | 20-минутная домашняя тренировка для сильного пресса

ЛУЧШИЕ упражнения на пресс | 20-минутная домашняя тренировка для сильного пресса

Как быстро накачать пресс? Лучшие упражнения!

Как быстро накачать пресс? Лучшие упражнения!

ТРЕНИРОВКА НА РЕЛЬЕФ: КАРДИО + ПРЕСС ЗА 10 МИНУТ

ТРЕНИРОВКА НА РЕЛЬЕФ: КАРДИО + ПРЕСС ЗА 10 МИНУТ

Тренировка на пресс стоя. Музыкальная танцевальная тренировка для пресса [Фитнес с Вероникой]

Тренировка на пресс стоя. Музыкальная танцевальная тренировка для пресса [Фитнес с Вероникой]

Total Body. Жиросжигающая силовая тренировка на все тело дома с гантелями [Фитнес с Вероникой]

Total Body. Жиросжигающая силовая тренировка на все тело дома с гантелями [Фитнес с Вероникой]

Пресс с гантелями удари в стороны

Пресс с гантелями удари в стороны

ПРЕСС Challenge Тренировка для Девушек Дома

ПРЕСС Challenge Тренировка для Девушек Дома

Как Накачать ПРЕСС ДОМА. Лучшие Упражнения на Пресс для Девушек! Алеся Дрозд

Как Накачать ПРЕСС ДОМА. Лучшие Упражнения на Пресс для Девушек! Алеся Дрозд

одноклассники

Показать еще