Тренировка табата: убираем галифе / ДЕНЬ 10 / Табата для схуднення стегон HD

onlinefitness.tv- это женский онлайн фитнес клуб Присоединяйтесь к нам: https://www.facebook.com/onlinefitnesstv https://vk.com/onlinefitnesstv Наш Инстаграм - https://instagram.com/onlinefitness.tv/ Наш блог - http://onlinefitness.tv/blog/ru/ Оформить заявку на участие в программе похудения «8 недель» здесь: http://onlinefitness.tv/ Ну вот и финиш! Поздравляем всех, кто дошел до последнего тренировочного дня марафона «Как убрать галифе». Вы - настоящие молодцы! Десятую тренировки для вас проведет Катя Цьовх, прямиком из Манхэттена. Сегодня у нас традиционно две табаты, сосредоточимся на приседаниях, прыжках и реверансе. Друзья, мы счастливы, что вы занимаетесь с нами и обещаем подготовить еще больше марафонов! Будем рады каждому комментарию и предложению. Напомним, что этот марафон продолжается до 23 августа. А это значит, что вы еще можете начать занятия и выиграть приз! Не забывайте о разминке, которую можно найти по этой ссылке https://www.youtube.com/watch?v=sIn54kB7F4g, а также об основных 5 правилах марафона. - Здоровое сбалансированное питание; - Правильный питьевой режим (ориентировочно - 2 л воды в день); - Эффективный уход за телом (массаж, самомассаж, обертывания проблемной зоны); - Регулярность тренировок; - Достаточный сон (7-9 часов). Если вы впервые увидели это видео, начинайте заниматься с первого дня марафона https://www.youtube.com/watch?v=kyuS6SGlr14