Румынская тяга со штангой для тренировки бицепса бедра HD

youtube.com 21.12.2016

Признаком правильного выполнения упражнения будет ощущение растягивающей нагрузки на заднюю поверхность бедер. По мере освоения упражнения и возрастания рабочих весов, стоит использовать...

Похожие видео

Румынская тяга со штангой для тренировки бицепса бедра

Румынская тяга со штангой для тренировки бицепса бедра

Мертвая тяга с гантелями стоя. Румынская тяга с гантелями или наклоны для бицепса бедра

Мертвая тяга с гантелями стоя. Румынская тяга с гантелями или наклоны для бицепса бедра

Программа тренировок для Дрища. КУЛЬТОБЗОР

Программа тренировок для Дрища. КУЛЬТОБЗОР

Тренировка ног внатурашку

Тренировка ног внатурашку

Комплекс упражнений для женщин из суперсетов на рельеф (1 тр)

Комплекс упражнений для женщин из суперсетов на рельеф (1 тр)

СУПЕР ТРЕНИРОВКА СПИНЫ И ЯГОДИЧНЫХ С НОВЫМИ ВАРИАНТАМИ УПРАЖНЕНИЙ

СУПЕР ТРЕНИРОВКА СПИНЫ И ЯГОДИЧНЫХ С НОВЫМИ ВАРИАНТАМИ УПРАЖНЕНИЙ

10 Упражнений Для Мужчин, Чтобы Нарастить Мышечную Массу

10 Упражнений Для Мужчин, Чтобы Нарастить Мышечную Массу

Комплекс упражнений для женщин из суперсетов на рельеф (1 тр)

Комплекс упражнений для женщин из суперсетов на рельеф (1 тр)

одноклассники

Упражнения для ЯГОДИЦ: красивая ПОПА!

Упражнения для ЯГОДИЦ: красивая ПОПА!

ТРИЦЕПС НА СКАМЬЕ. Два варианта

ТРИЦЕПС НА СКАМЬЕ. Два варианта

одноклассники

5 Лучших Упражнений на Ягодичные. Тренировка ягодичных

5 Лучших Упражнений на Ягодичные. Тренировка ягодичных

Одно из самых лучших упражнений на бицепс бедра, а при правильной технике ещё и ягодичной мышцы. Базовое упражнение. Это, как фундамент у здания. Это упражнение должны делать все, без исключения. А новичкам учиться, понимать это упражнение. Существует несколько вариантов выполнения этого упражнения. Можно со штангой, гантелями, одной ногой, двумя ногами. Как душе угодно. Оно смотрится со стороны просто, но на самом деле оно сложное. Только отклонение от техники и уже включается поясница. Румынская тяга помогает сделать крепкие ножки, нарастить мясо и оформить заднюю часть ножки) Румынская тяга 50кгх12 (1) 60кг х 12 (4 п)

Одно из самых лучших упражнений на бицепс бедра, а при правильной технике ещё и ягодичной мышцы. Базовое упражнение. Это, как фундамент у здания. Это упражнение должны делать все, без исключения. А новичкам учиться, понимать это упражнение. Существует несколько вариантов выполнения этого упражнения. Можно со штангой, гантелями, одной ногой, двумя ногами. Как душе угодно. Оно смотрится со стороны просто, но на самом деле оно сложное. Только отклонение от техники и уже включается поясница. Румынская тяга помогает сделать крепкие ножки, нарастить мясо и оформить заднюю часть ножки) Румынская тяга 50кгх12 (1) 60кг х 12 (4 п)

одноклассники

Тренировка на Бицепс бедра!суперсет - тяга со штангой и гантелями! ЧАСТЬ1

Тренировка на Бицепс бедра!суперсет - тяга со штангой и гантелями! ЧАСТЬ1

Домашний натуральный бодибилдинг. Часть 1. Спина, бицепс. Подтягивания, тяга штанги и гантели

Домашний натуральный бодибилдинг. Часть 1. Спина, бицепс. Подтягивания, тяга штанги и гантели

Тренировка на все тело. Конструктор тренировок в локдаун (Lockdown)

Тренировка на все тело. Конструктор тренировок в локдаун (Lockdown)

Juniors-Training day-07.09.2015.City Vidnoe Moscow region.

Juniors-Training day-07.09.2015.City Vidnoe Moscow region.

Подъём сэндбэга на грудь + швунг: техника и нюансы

Подъём сэндбэга на грудь + швунг: техника и нюансы

Идеальная попа и ноги: упражнения на заднюю поверхность бедра

Идеальная попа и ноги: упражнения на заднюю поверхность бедра

Ольга Казакова Onfit Awards 2014 номинация

Ольга Казакова Onfit Awards 2014 номинация "Лучший персональный тренер"

одноклассники

Ольга Казакова Onfit Awards 2014 номинация

Ольга Казакова Onfit Awards 2014 номинация "Лучший персональный тренер"

Идеальная попа и ноги: упражнения на заднюю поверхность бедра

Идеальная попа и ноги: упражнения на заднюю поверхность бедра

одноклассники

ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ - КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА! для ДЕВУШЕК и ПАРНЕЙ!

ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ - КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА! для ДЕВУШЕК и ПАРНЕЙ!

Ягодичный мостик со штангой и в тренажёрах для ног. Миография

Ягодичный мостик со штангой и в тренажёрах для ног. Миография

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НОГ. Качаем бедра, ягодицы, голень

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НОГ. Качаем бедра, ягодицы, голень

Тренировка в стиле

Тренировка в стиле "Тяни" от Станислава Линдовера

Прокачиваем ноги

Прокачиваем ноги

Жесткая тренировка ног. Влад Демин и Юрий Спасокукоцкий

Жесткая тренировка ног. Влад Демин и Юрий Спасокукоцкий

Фитнес уроки для мужчин • Как накачать ноги. Практическое руководство. Качаем ноги и бицепс бедра с Bodymaster

Фитнес уроки для мужчин • Как накачать ноги. Практическое руководство. Качаем ноги и бицепс бедра с Bodymaster

одноклассники

Ягодичный мостик в тренажере для сгибания ног • VIMO.FITNESS

Ягодичный мостик в тренажере для сгибания ног • VIMO.FITNESS

одноклассники

Идеальная тренировка для похудения. Схема жиросжигающей тренировки.

Идеальная тренировка для похудения. Схема жиросжигающей тренировки.

одноклассники

Как НАКАЧАТЬ ОГРОМНЫЕ НОГИ! Убойная Тренировка НОГ с Патриком!

Как НАКАЧАТЬ ОГРОМНЫЕ НОГИ! Убойная Тренировка НОГ с Патриком!

ТРЕНИРОВКА В СТИЛЕ

ТРЕНИРОВКА В СТИЛЕ "ТЯНИ"

Показать еще