Упражнения Кегеля для беременных

http://tatiana-filippova.ru/bolezni/nederzhanie-mochi-uprazhneniya-kegelya Эти упражнения разработаны, в основном для женщин, гинекологом Арнольдом Кегелем, но они будут очень полезны и мужчинам. Они тренируют и развивают мышцы промежности, предупреждают и лечат недержание мочи у женщин и мужчин. В результате улучшается функция мочеполовых органов, а также улучшается сексуальная жизнь. Беременным освоить эти упражнения необходимо для благополучного протекания родов.