#ЯШАНЬКИНВТА-3 HD

Сегодня Crossfit Geraklion . Новое задание от Клокова Д. 1. На грудь в сед + жимовой швунг + на грудь в сед + толчок с остановкой в подседе 5 секунд - 1+1 + 1+1 / 5 подходов на последний вес 2. Тяга толчковая с подрывом + трапы - 2+2 / 7-8 подходов всего 3. Наклоны через козла с грифом - по 10 раз / 5 подходов 4. Отжимания вверх ногами от блинов или коробок - 3 подхода на максимум раз