УНИВЕРСАЛЬНАЯ РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ HD

Разминка перед тренировкой займет 10 минут, разгореет и подготовит твое тело. В этом видео я даю простые упражнения для разминки, суставная гимнастика, которую ты можешь использовать перед тренировкой дома, в спорт зале, перед бегом. Очень важно разогревать свое тело перед тренировкой! Поэтому не игнорируй разминку перед тренировкой - хотя бы 10 минут. Подписывайся на мой YouTube канал https://clck.ru/Jk4n4 чтобы не пропустить новые серии! Новые видео каждую неделю! То, что тебе еще понравится - Утренняя зарядка в кровати https://clck.ru/Ltx2M - Тренировка для похудения дома с фитнес резинками https://clck.ru/Ltx3W Рекомендую: Сервис кешбека с расширением для браузера - ты не пропустишь свой кешбек! Регистрируйся - https://letyshops.com/soc/sh-1?r=4749802 Я всегда путешествую с картой Tinkoff Black - снимаю деньги в любом банкомате мира БЕЗ комиссии. Оформляй карту по этой ссылке и получи 3 месяца бесплатного обслуживания https://www.tinkoff.ru/sl/81x44euvgab А авиа, жд билеты и отели оформляю через карту Tinkoff All Airlines - коплю мили и потом возвращаю их реальными деньгами! По этой ссылке получишь 1000 миль в подарок https://www.tinkoff.ru/sl/25p4mJjPpRJ Давай дружить в соцсетях: ❤︎ ➾ Инстаграм - https://www.instagram.com/alisa.kotlyar/ - мой блог о здоровье, детоксе и приключениях! ➾ Телеграм канал - https://tmgo.me/SochnoLife- делюсь интересным и полезным о саморазвитии, блогинге, здоровье и путешествиях ➾ Вконтакте - https://vk.com/knopka_ufa Отправляюсь в Путь Сантьяго! https://www.youtube.com/watch?v=v4SLb4-50Bg Больше приключений в этом плейлисте https://clck.ru/Jk5QE О здоровье и красоте https://clck.ru/Jk5TD Детокс и очищение организма https://clck.ru/Jk5VX Еще больше видео, которые тебе понравятся Что взять с собой в Европу осенью https://www.youtube.com/watch?v=f7ireudqx0E&t=1s Мой трип по Марокко https://www.youtube.com/watch?v=OpVJoTEvT5s&t=3s Как мы ловили северное сияние на краю земли https://www.youtube.com/watch?v=0idkupfPX9w Путешествие на Алтай https://www.youtube.com/watch?v=W6Z2L8Ljbj0 Привет! Я Алиса Котляр - космополит, блогер, путешественница и активистка здорового образа жизни! Всю жизнь я много болела разными болячками - гастрит, холицестит, панкреатит, гипотериоз, молочница, цистит и тд по медицинскому справочнику. И я всегда была без ума от спорта путешествий и делала свою жизнь яркой и насыщенной! Но болезни и активная жизнь - вещи несовместимы. Встав на путь очищения организма, я избавилась от ВСЕХ своих болячек. Сейчас делюсь своим опытом и знаниями. Если для тебя это тоже важно - добро пожаловать в мой сочный мир!