Достаточно ли считать калории без БЖУ? HD

Эксперт-преподаватель FPA по курсу нутрициологии Олег Терн отвечает на вопрос: ❓«Разные пищевые дневники: один человек ведёт учёт съеденных калорий, а второй — ведёт дополнительный подсчёт КБЖУ. Стоил ли учёт КБЖУ потраченных на это усилий или достаточно считать только общую калорийность, а КБЖУ считать только в особых случаях?».