✓Как Правильно считать суточную норму калорий (БЖУ) для набора Массы (примерно 73кг) HD

Привет. Меня зовут Артем. В этом видео я рассказываю как правильно и быстро рассчитать суточную норму калорий и БЖУ в том числе. Для тех кто не уловил: 1 грамм белка это примерно 4 калории 1 грамм углеводов это примерно 4 каллории 1 грамм жира это 9 калорий https://vk.com/artemvoronko Мой VK https://www.instagram.com/artiem570/ Мой Instagram https://www.twitch.tv/voron_gg Мой Twitch (иногда провожу прямые трансляции) Надеюсь видео вам понравилось Подписывайся на канал. Бейте в колокол =) Оценивайте видео, комментируйте. Для меня это огромная мотивация. Найти меня можно по ссылкам ниже. И меняйся вместе со мной !!!