Видео от Фитнес Кухня / Рецепты / Упражнения

Гречка с овощами Вкусно, сытно, очень полезно и без вреда для фигуры! . 57ккал на 100г бжу 2/1/11 Общий вес продукта ~625г. Ингредиенты: Оливковое масло 1ч.л Лук 45г Морковь 50г Перец болгарский 80г Помидор 130г Гречка 70г Вода 250мл Специи и соль по вкусу Зелень для украшения . ‍Готовим: Обжариваем лук, морковь, перец, помидор примерно 5 мин. Промываем гречку и добавляем к овощам, жарим еще 5 мин, и заливаем воду, тушим под крышкой, не забывайте помешивать 20мин. Добавляем соль и специи по вкусу. Приятного аппетита