Как встроить тренировки в режим периодического голодания?

Делюсь моим мнением об физической культуре и режиме тренировок. Мои личные сокровенные принципы: 1. Тренировки - только в удовольствие. 2. Умеренность физических нагрузок. Без самоистязаний, насилия над собой. А с заботой и любовью к своему телу. 3. Физкультура - не для снижения веса. А для тонуса, энергетики, тренировки сердечно-сосудистой системы, здоровья мозга, гормонального баланса, подтянутой фигуры и радости! 4. Для жиросжигания тренировка (умеренная нагрузка) - перед едой. Для массы, силы, выносливости (тяжелая тренировка) - после дозаправки углеводами и, возможно,