Стояние столбом Ицюань. 15 дней по 15 минут (6) Практика и COVID-19. Yiquan Zhan Zhuang.

Как научиться стоять в столбе. Обучение Ицюань шаг за шагом. Стояние столбом (Чжан Чжуан) это основа практики разных школ Цигун и Ушу. Кроме того, этот вид практики используется в Кёкусинкай каратэ ещё со времени основания стиля. Столбовое стояние и другие методы Ицюань особенно актуальны в период распространения COVID-19. Вы можете поддерживать свой иммунитет, занимаясь без необходимости контактировать с другими людьми. 13 декабря 2020 г. 8.00 (Мск).6-й день практики в прямой трансляции. Акценты практики в 6-й день: 5 минут Туйтуо Чжуан и 10 минут Чентуо Чжуан Дополнительная практика: Туйтуо Шили в Динбабу Дополнительная практика: Хуньюань Фали На моём канале уже есть варианты стояния столбом ✅ 5 дней по 5 минут: https://www.youtube.com/watch?v=z4F8_LJQwvc&list=PLLFFwd6RBqll8vx4vNwQE_V094krJxFf_ ✅ 10 дней по 10 минут: https://www.youtube.com/watch?v=KW33H9AdYGA&list=PLLFFwd6RBqlm41vsMG1raaTAOZJDJ17ST ✅ 40 дней по 40 минут: https://www.youtube.com/watch?v=Rc9Pibuwts4&list=PLLFFwd6RBqllaz5mOZfE6Ri6e0ESkevIe ✅ В этот раз я предлагаю вам пройти вместе со мной столбовой марафон 15 дней по 15 минут. Такой подход позволит вам постепенно войти в серьёзную практику. В этот раз мы будем стоять с вами в прямой трансляции. Каждый день я буду начинать свою тренировку ровно в 8 часов утра (время Московское). Если вам это время будет неудобно, то вы сможете воспользоваться видео в записи на моём канале. ✅ Свои вопросы вы можете оставлять в комментариях и я постараюсь вам на них отвечать. ✅ Дополнительно я рекомендую вам познакомиться с основными требованиями к Чжан Чжуан плейлисте ШКОЛА ИЦЮАНЬ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqlkbWYzVs-eQxLT_XlCxQU-6 До встречи на тренировке, друзья! #Ицюань #15дней15минут #Yiquan #ZhanZhuang #Krivodedov #YiquanRussia #ИцюаньКёкусинкай #ИцюаньРоссия #ОбучениеИцюань #СтояниеСтолбом