Комплекс Сурья Намаскар (Приветствие Солнцу) - пошаговый вариант для начинающих HD

Сурья намаскар - это комплекс упражнений йоги, который выполняется как в динамическом, так и в статико-динамическом режиме. Сурья Намаскар может подготовить ваше тело к практике йоги, но так же может быть и основной полноценной практикой, особенно если это ваше первое занятие йогой. Существует множество вариантов выполнения Сурья Намаскар. В этом видео, я предлагаю вам один из наиболее простых вариантов, подходящий людям с любым уровнем подготовки. Дышите глубже через нос. Приятной практики! :) Привет! Я Таня Чепа, преподаватель хатха и аштанга йоги. Заходи знакомиться в мой Инстаграм: https://www.instagram.com/tanya_chepa/