Йога. Сурья Намаскар. Утреннее приветствие солнцу

Сурья Намаскара - комплекс приветствия Солнца для ежедневной практики йоги! Этот видеоурок будет хорошим стартом в йоге, как для начинающих, так и для продолжающих, а так же тем, у кого совсем мало свободного времени поутрам, что бы получить заряд жизненной силы! Вы можете выделить 10 минут времени для улучшения своего здоровья и качества жизни? Что получите от практики: - разминка и активация основных групп мышц, сухожилий, суставов и позвоночника - увеличение объема и вентиляция лёгких - мягкий массаж органов живота за счёт прогибов, наклонов в комплексе с дыханием - запуск жидкостей в организме (лимфы и крови) - активация гармонов радости (отследите своё состояние до и после практики) - сонастройка с Солнцем, которое даёт нам тепло, свет, оптимизм, радость, здоровье и хорошее пищеварение. - успокоение ума Позаботьтесь о своём состоянии заблаговременно! Хотите регулярно заниматься йогой в Радость и улучшить состояние здоровья, освободиться от болезней? Ставьте ➕ в комментариях