Бхуджангасана HD

☝️Делайте прогибы правильно! ‍♀️Для того, чтобы получился правильный прогиб, нужно "выключить" работу поясницы, то есть не прогибаться в этой области. Крестец и поясница в прогибах удлиняются и расширяются. Прогиб должен происходить в области грудного отдела. Жестким людям, к которым отношусь и я, сделать это не просто. Низ спины все время включается в работу, появляется боль и прогиба в грудном отделе нет. Поэтому многие не любят прогибы и стараются их не делать. ❗Однако, правильное выполнение поз помогает убрать боли в спине и заряжает энергией! Смотрите видео! Разобрали прогибы на примере Бхуджангасаны - позы кобры. ‼️Присоединяйтесь к нашим йога-турам! Ближайшие программы: ️️3-12 сентября – Дагестан, горы + море. Полная перезагрузка и восстановление внутреннего баланса! Прекрасный йога-тур с погружением в йогу, с дыхательными практиками и медитациями в горах, с арт-терапией и трансформационными сессиями. 23- 25 сентября – Подмосковье, Ретритный центр «Елисей». ‼️Пишите в директ и WhatsApp, звоните по телефону +7-916-512-96-89, +7-925-852-15-50. #практики@yoga.perezagruzka #йога #йогатур #ретрит #йогавыходной #авторскийтур #авторскиетуры #отдых #йогадляначинающих #йогаканикулы #перезагрузка #движение #восстановление #женскиепрактики #здоровье #йогапрактика #гармония #баланс #релакс #медитация #айенгара #осознанность #практикиосознанности