7 Упражнений На Ягодицы И Пресс С Фитнес Резинкой HD

Эффективная домашняя тренировка с фитнес резинкой. Всего 7 упражнений для красивого пресса и ног. Выполняйте 1-2-3 круга, ориентируясь на свою подготовку. Купить резинки на Aliexpress - http://bit.ly/2HamsEz 0:31 Разведение Коленей 1:00 Разведение прямых ног лежа 1:46 Скручивания+ Разведение прямых ног 2:34 Поочередное разгибание ног 3:24 Скрестные скручивания 4:26 Подъем согнутой ноги перед собой 6:11 Подъем ноги в облегченной боковой планке ------------------------------- Спасибо за просмотр, лайки и подписку ♥ ------------------------------- Консультации по питанию - fithealthyelga@gmail.com Instagram: https://www.instagram.com/fit_healthy_elga Блог: http://mysweetdays.ru/ ------------------------------- FAQ: Я - сертифицированный фитнес-нутрициолог, тренер по пилатес. На этом канале делюсь с вами информацией о питании, своими любимыми тренировками, которые вы можете выполнять в домашних условиях. ------------------------------- ПРОМО Получить €26 НА АРЕНДУ ЖИЛЬЯ НА AIRBNB - https://www.airbnb.com/c/elgar 5%-10% на любые товары на Iherb - https://www.iherb.com/?rcode=TVK521