Упражнения для внутренней стороны бедра: стройные ноги за 7 минут

На первый взгляд это очень простая тренировка, но эффект от неё потрясающий. Кроме того, все упражнения не требуют оборудования, а значит, вы легко сможете выполнять их дома или на улице.