Максик, параплегия, мах ногой вверх на подвесе

Давно не было вестей от нашего замечательного Максика. На видео мах прямой ногой на подвесе вверх. Из письма: "В первом видео была задача делать усилие на подъем ноги, во втором -- на удар пяткой вниз (второе видео)... присутствует в этих движениях помимо вертикальных колебаний и горизонтальные (конкретно, есть и небольшое отведение ноги)"... Молодцы. Помним, что для нас наиболее актуально движение пяткой вниз. Поэтому вверх работаем для разминки, 1-2 подхода, а затем делаем мах вниз. Попробуйте дать для удара голенью или стопой мячик или игрушку-пищалку. Это не только придаст игровую форму, но и будет способствовать улучшению техники. Мы говорили, что движение без цели и движение с конкретным ориентиром в пространстве - два разных упражнения. Кроме того, это поможет избегать боковых раскачиваний, они пока не нужны. Дальнейшее усложнение: поясница постоянно прижата к полу. Для контроля этого под поясницу укладываем полотенце и даём Максику задачу удерживать его от вытягивания во время выполнения махов.