Сурья Намаскар

Добро пожаловать в Новый Век!!! Сурья Намаскар – широко распространенное динамическое упражнение йоги. На санскрите «Сурья» означает «солнце», «Намаскар» - «поклонение», «приветствие». Сурья Намаскар – это совокупность асан (поз) и движений (виньяс), согласованных с дыханием. Динамические упражнения Сурья Намаскар укрепляют тело и развивают гибкость, разогревают тело, подготавливая его к практике асан. Сурья Намаскар можно выполнять в любое время суток, но лучшее всего утром сразу после пробуждения, умывания и туалета. Этот комплекс поможет перейти от утренней сонливости и вялости к живости и бодрости тела, а так же ясности ума. Выполняя Сурья Намаскар, лучше сначала выбрать медленный темп, а потом его убыстрять. Группа ВК: https://vk.com/club121647973 Страница: https://vk.com/id51362947 Вы можете оказать финансовую помощь для развития канала: Яндекс Деньги - 410011267501102 ЯД по ссылке - https://money.yandex.ru/to/410011267501102 На карту Приватбанка: № 4149 4991 0543 7675 Спасибо Вам!