Йога - Мула бандха

Мула бандха или корневой замок - это важный элемент практики йоги. В этом видео я рассказываю о том что такое Мула бандха и как можно начать практиковать его. Для тех, кто только начинает практиковать йогу можно пробовать выполнять Мула бандху с самого начала практики, в простых позах сидя.На примере Сукхасаны, простой позы со скрещенными ногами я показываю и объясняю как выполнять корневой замок.Мула бандха может качественно изменить вашу практику йоги, сделав её более осознанной, безопасной и энергетически наполненной.Читайте также мой блог на Яндексе Дзене, если хотите больше текстового материала - www.zen.yandex.ru/yogaeverydayЕсли вы хотите позаниматься со мной лично и хорошо отдохнуть, то приезжайте в мои йога туры в Италии. В июле и сентябре в горах у моря в Лигурии. Подробности есть во вкладке Сообщество или просто напишите мне annakolmakova81@gmail.comВозможно вы также искали:мула бандха. корневой замок. мула бандха техника. мула бандха что такое. корневой замок в йоге. йога для начинающих. хатха йога. йога видео. йога дома. йога видео урок. йога занятия. уроки йоги. йога онлайн. йога в домашних условиях.https://youtu.be/h0f6BwTLBq4