Меню для похудения с большого веса. День 2 / Часть 2 HD

#ПохудениеБольшойВес #Минус85кг. #ХочуМогуДелаю #НачалоПохудения Меню для похудения Татьяны: ✅Завтрак: Творог 5% 100г., Овсянка крупа 50г., Масло сл. 7г., Яйцо 100г., Помидоры 150г., Молоко 3,2% 60г. = 570 ккал. ✅Обед: Сыр плавленый 20г., Филе куриное вареное 35г., Хлеб Серый 80г., Суп овощной 500г., Яйцо 1шт., Молоко 3,2% 60г. = 524 ккал. ✅Перекус: / ✅Ужин: Салат овощной 450г., Филе варено 75г., Зефир 50г., Молоко 3,2% 60г. = 545 ккал. Всего за день: 1638ккал. Меню для похудения Виктории: ✅Завтрак: Творог 5% 50г., Яйцо 2шт., Масло сл. 4г., Помидор 150г., Молоко 3,2% 70г. = 337 ккал. ✅Обед: Суп овощной 400г., Хлеб серый 50г., Молоко 3,2% 70г., Яйцо 1шт., Сыр плавленый 15г. = 399 ккал. ✅Перекус: / ✅Ужин: Салат овощной 350г., Филе куриное вареное 55г., Молоко 3,2% 70г., Зефир 50г. = 463 ккал. Всего за день: 1199ккал. Подписывайтесь на мой канал! Меня зовут Виктория. Живу в городе Кривой Рог, Украина. На этом канала будет публиковаться видео о моей жизни после похудения более чем на 80кг. Буду делиться рационом питания, хитростями готовки и показывать свою повседневную жизнь. ✍ Сайт для подсчета калорий блюд: www.kedem.ru Сбор средств на морозильную камеру: https://www.donationalerts.com/r/victoriiia Ссылка на инстаграм: https://www.instagram.com/vi.kulinko/ Помощь на развитие канала: https://www.donationalerts.com/r/victoriiia