КАК ПОХУДЕТЬ. РАЦИОН на День 337 / МИНУС 77 кг / Что есть, чтоб похудеть / Похудение с большого веса HD

ЗАВТРАК: 08:00 – 08:30 -- 1 яйцо и ½, блины с творогом 130 г с чаем. ПЕРЕКУС: 11:00 -- черешня 280 г + чай из трав ОБЕД: 13:00 – 13:30 -- голубцы 264 г, помидор 133 г. ПЕРЕКУС: 16:00 - кефир 2,5 % _ 250 г. УЖИН: 18:30 – 19:00 -- тушеный кабачок с мясом 370 г. МЕЖДУ ПРИЕМАМИ ПИЩИ __ травяной чай, вода. ИНСТАГРАМ: https://www.instagram.com/dnevnik_medveditsi_235_kg/?hl=ru МОЯ ПОЧТА: miss.ivtv@gmail.com