КАК ПОХУДЕТЬ. РАЦИОН на День 304 / МИНУС 73 кг / Что есть, чтоб похудеть / Похудение с большого веса HD
ЗАВТРАК: 08:00 – 08:30 -- омлет из 2 яиц, огурец 75 г, помидор 88 г. ПЕРЕКУС: 11:00 -- 1 яблоко (120 г) + 10 шт миндаля ОБЕД: 13:00 – 13:30 -- зеленый суп с отбивной 270 г (в готовом виде), котлеты 122 г, редис 98 г. ПЕРЕКУС: 16:00 - йогурт 1,6 % _ 280 г. УЖИН: 18:30 – 19:00 -- куриная печень 145 г ( в готовом виде), салат 260 г МЕЖДУ ПРИЕМАМИ ПИЩИ __ травяной чай, вода. ИНСТАГРАМ: https://www.instagram.com/dnevnik_medveditsi_235_kg/?hl=ru МОЯ ПОЧТА: miss.ivtv@gmail.com
Похожие видео
Показать еще