Упражнение "ПРИСЕДЫ С МАХОМ НОГОЙ В СТОРОНУ".

В повседневной жизни внутреннюю поверхность бедер мы не задействуем. Поэтому даже у супер худышек эта часть тела может быть наиболее проблемной зоной. Избавиться от лишних жировых накоплений и подтянуть внутреннюю часть бедер можно с помощью регулярных физических упражнений! Моя подопечная Ксюша выполняет упражнение для проработки четырехглавой мышцы бедра и большой ягодичной. Новичкам рекомендую выполнять 3 подхода по 10 повторений, девушкам со средним уровнем - 4 подхода по 15 повторений, продвинутым спортсменкам - 5 подходов по 25 повторений. ❗️ Набираю желающих на ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ! Более подробно расскажу вам по телефону (viber, whatsapp) +7919-963-40-59 или пишите в личку!