Валик под лопатки

Я постоянно говорю о взаимосвязи осанки и состояния нашего личика. В этом видео я хочу дать прием, помогающий исправить осанку. Это работа с валиком. Его можно класть начиная с 7-ого шейного позвонка и до самого копчика. Я показываю здесь валик под лопатки. Несмотря на простоту упражнения, валик штука коварная и может обострить проблемы, о которых вы забыли или, возможно, даже не знали, поэтому при любой работе со своим телом нужно внимательно слушать свои ощущения! ПРИ РЕГУЛЯРНОМ лежании на валике ваша спина просто не сможет сможет скрутиться обратно, и вы будете ходить прямо не задумываясь об этом! Можно лежать в любое свободное время, но после валика нельзя как минимум 2-3 часа не поднимать ничего тяжёлого и не выполнять никаких серьезных физических нагрузок. #молодость_лица #молодость_безуколов #безфильтров #молодостьлица #эстетикалица #estetikalitsa #осанка #осанкашеялицо_estetikalitsa #марафон#прямаяспина #идеальнаяосанка