Видео от Фитнес Кухня / Рецепты / Упражнения

Отличный ПП вариант для стройной фигуры, мега простой, очень вкусный! . 159ккал на 100г бжу 17/6.5/7.6 Кол-во порции: 2шт. Когда кушать? Завтрак, перекус, обед Ингредиенты: ✅ Творог (брикет) 200г ✅ Мука (рисовая) 50г ✅ Яйцо 3шт. ✅ Сыр 120г . ‍Готовим: Смешиваем творог, 1 яйцо и рисовую муку, разделяем тесто на две равные части. Выкладываем тесто на противень (я использовал силиконовый коврик) и формируем две лодочки с высокими бортиками, вилкой прижимаем основание, как на видео. Отправляем в духовку на 25 минут 200°. Далее кладём в лодочки натертый сыр и отправляем в духовку до расплавления. Делаем вилкой углубление и выливаем по 1 яйцу в каждую лодочку, отправляем в духовку до застывания белка.