Видео от Фитнес Кухня / Рецепты / Упражнения

ОВСЯНОБЛИН С ТВОРОЖНЫМ СЫРОМ И РЫБОЙ Это самый вкусный завтрак который можно только придумать! . 224ккал на 100г бжу 13/11/20 Количество порций: 1 Когда кушать? Завтрак Ингредиенты: ✅ Овсянка (не треб. варки) 45г ✅ Молоко 1-3% 25г ✅ Яйцо 1шт. ✅ Сыр творожный 25г ✅ Лист салата 20г ✅ Семга слабосоленая 50г . ‍Готовим: Замешиваем в ёмкости овсянку ,молоко и солнышко. Ждём 5мин. Выпекаем блин на разогретой а/п сковороде с обеих сторон под крышкой(малый огонь). Перемещаем на тарелку, смазываем творожным сыром, выкладываем листья салата и семгу. Складываем пополам и наслаждаемся. Начинкой можно поиграть.