КАК ПОХУДЕТЬ. РАЦИОН на День 292 / МИНУС 70 кг / ДО БЕСПЛАТНОГО МАРАФОНА ПОХУДЕНИЯ... 5 дней. HD

ЗАВТРАК: 08:00 – 08:30 -- омлет 216 г (в готовом виде), огурец 90 г, маслины 7 шт. ПЕРЕКУС: 11:00 -- 1 яблоко (145 г) + 10 шт миндаля ОБЕД: 13:00 – 13:30 -- суп 240 г (в готовом виде), котлеты 88 г, салат 200 г ПЕРЕКУС: 16:00 - кефир 2,5 % _ 260 г. УЖИН: 18:30 – 19:00 -- рыбные котлеты 139 г ( в готовом виде) + салат 250 г. МЕЖДУ ПРИЕМАМИ ПИЩИ __ травяной чай, вода. ИНСТАГРАМ: https://www.instagram.com/dnevnik_medveditsi_235_kg/?hl=ru МОЯ ПОЧТА: miss.ivtv@gmail.com