КАК ПОХУДЕТЬ. РАЦИОН на День 291 / МИНУС 70 кг / ДО БЕСПЛАТНОГО МАРАФОНА ПОХУДЕНИЯ... 6 дней. HD

ЗАВТРАК: 08:00 – 08:30 -- хлеб 45 г, сыр 19 г, 2 яйца + чай ПЕРЕКУС: 11:00 -- 1 апельсин (195 г) + 10 шт миндаля ОБЕД: 13:00 – 13:30 -- гречневая каша 110 г (в готовом виде), заливная рыба 260 г, капуста 165 г ПЕРЕКУС: 16:00 - кефир 2,5 % _ 250 г. УЖИН: 18:30 – 19:00 -- куриные котлеты 130 г ( в готовом виде) + салат 250 г. МЕЖДУ ПРИЕМАМИ ПИЩИ __ травяной чай, вода. ИНСТАГРАМ: https://www.instagram.com/dnevnik_medveditsi_235_kg/?hl=ru МОЯ ПОЧТА: miss.ivtv@gmail.com